1. No hay que esperar que nos de mucha hambre para comer.
2. Tomar un vaso de agua antes de cada comida.
3. Comer alimentos que podamos tocar las manos. *
4. Escoger colaciones que podamos tocar. *
*Los alimentos y colaciones recomendadas son aquellas que podamos tocar con la mano en vez de comer con cubiertos, esto nos ayuda a eliminar el stress, debemos de masticar bien la comida.
Muchas veces he intentado tantas dietas que solo son mentiras. Nunca me imagine que mi amiga podia tener la respuesta y ayudarme con mi problema. Espero que esto te haya sido de mucha ayuda asi como lo ha sido para mi. Cualquier cosa me puedes dejar un mensaje. Un abrazo grande y adelante en tus metas y logros!
Para más información hacer click aqui
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3. Comer alimentos que podamos tocar las manos. *
4. Escoger colaciones que podamos tocar. *
*Los alimentos y colaciones recomendadas son aquellas que podamos tocar con la mano en vez de comer con cubiertos, esto nos ayuda a eliminar el stress, debemos de masticar bien la comida.
Muchas veces he intentado tantas dietas que solo son mentiras. Nunca me imagine que mi amiga podia tener la respuesta y ayudarme con mi problema. Espero que esto te haya sido de mucha ayuda asi como lo ha sido para mi. Cualquier cosa me puedes dejar un mensaje. Un abrazo grande y adelante en tus metas y logros!
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